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失眠的療法？

2023-01-13 18:16

2個(gè)回答

失眠的治療目的是增加有效睡眠時(shí)間和(或)改善睡眠質(zhì)量；改善失眠相關(guān)性日間損害；減少或防止短期失眠癥轉(zhuǎn)向慢性失眠癥；減少與失眠相關(guān)的軀體疾病或精神障礙共病的風(fēng)險(xiǎn)。

家庭處理

克服不良的生活與睡眠習(xí)慣，營造舒適的睡眠環(huán)境。限制或禁止白天小睡。睡前可聽一些輕柔舒緩的音樂，放松心情。

第一、首先明確的失眠，針對選擇治療的措施。
第二、非藥物性的治療。首先，睡前不要喝濃茶、咖啡等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒。
第三、藥物治療，口服眠夢香，堅(jiān)持服用一段時(shí)間就能從根本治療失眠。

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1個(gè)回答2024-03-19 11:30

您好,臨床上,失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,神經(jīng)衰弱等引起。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動(dòng)、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成...

1個(gè)回答2024-03-15 21:24

要看引起失眠的原因是什么。如果是自己心理上面的問題，效果不大。如果是身體不適引起失眠的話，喝中藥還是非常有效的。比如生地、麥冬、柏子仁都比較有效。

1個(gè)回答2024-04-24 20:29

您好,對于失眠或是多夢的問題,引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān),不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下,放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠,可以聽聽輕音樂,用熱水泡腳緩解...

1個(gè)回答2024-03-11 21:50

查找失眠原因,對癥治療才可.一般少用西藥安眠藥.必要時(shí)可以償試睡前飲熱牛奶,熱水燙腳等方法

1個(gè)回答2022-11-18 00:04

失眠還是不困，早上早點(diǎn)起，晚上就該困了

2個(gè)回答2023-04-13 01:25

失眠了，咋治療失眠了？首先要放正心態(tài)，把所有的事心事都放下，然后白天找一些自己喜歡事，唱歌跳舞，參加一切娛樂活動(dòng)，喝五味子水，喝核桃，分心木水，這樣失眠就會(huì)減輕，另外還可以按摩，也可以治失眠

1個(gè)回答2023-04-18 20:46

失眠一般都是神經(jīng)衰弱引起的，平時(shí)不要想太多，保持良好的心情，睡前可以喝杯熱牛奶，可以促進(jìn)睡眠，如果很嚴(yán)重可以試試服用悸元膏鹿心血膏，治療失眠非常有效。

2個(gè)回答2023-06-24 04:10

在睡覺的時(shí)候，你在兩個(gè)眉毛之間以及鼻梁上方的位置處貼一個(gè)創(chuàng)可貼就會(huì)讓頭痛，失眠，多夢，等消失于無形，而且有利于氣血流通。

3個(gè)回答2023-08-12 12:21

失眠的原因有心神不交，有脾胃不和。可以艾灸神闕穴等等，堅(jiān)持一段時(shí)間就能痊愈。本人親測艾灸有奇效。

1個(gè)回答2023-08-12 23:53

要是頸椎有問題起的的治好頸椎就行了

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