練內(nèi)功或者打坐的時(shí)候，聽(tīng)心經(jīng)好嗎？

你坐時(shí)浮在上面不要 坐實(shí)了.

只是表面的一個(gè)休心，得花一生的大半時(shí)間！沒(méi)什么大作用。

打坐功效很多

吃素吧 吃素后不久什么疾病都沒(méi)有了

一心不能二用 。 專心致志，定能成功 。 東方尚英 ( 心言 ) 學(xué)會(huì)一樣，說(shuō)一樣 。 甩手功 : 氣質(zhì)非凡，氣運(yùn)暢通 。手腳靈落，量利而行 。 打坐功 : 靜靜坐下...

你看小說(shuō)多了么

有好多可能 如：吃得太快 呼吸太用力 以前胃就不好

不建議進(jìn)行仰臥起坐，國(guó)內(nèi)把這個(gè)動(dòng)作誤區(qū)了

關(guān)于打坐練氣的書很多，可以自行搜索參考。但你需要明白的是，打坐練氣可以充沛精神，但卻代替不了睡覺(jué)，希望你不要被那些傳說(shuō)誤導(dǎo)了。

坐著能練雙手捂臍功，但最好的效果還是半蹲，這樣鍛煉起來(lái)的效果要比坐著鍛煉的效果好很多