女生如何減掉肚子上肥肉呢？
聽說有飲食法和運動法兩種，誰能說具體一點呢？謝謝啦！
2個回答
首先你需要去學(xué)習(xí)一種動作，叫腹式呼吸，讓你的腹部能夠很好的去感受你的每一次腹壓，然后再進行一些腹部的激活訓(xùn)練，并參與一些全身的減脂，能夠達到一個全身的減脂量減少以及腹部塑形的作用。我推薦半程俯撐收腿跳。具體做法是：在俯撐收腿跳的基礎(chǔ)上，減低了一些難度，退階，腳的內(nèi)收角度變小，俯撐。
您好，藥物減肥容易反彈，不建議使用。減肥首先要改變飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。
指導(dǎo)意見：
想局部減肥可以進行局部運動，肚子減肥可以多玩夫拉圈，跑步和游泳是最好的減肥運動，對于腹部多做仰臥起坐俯臥撐等
指導(dǎo)意見：
想局部減肥可以進行局部運動，肚子減肥可以多玩夫拉圈，跑步和游泳是最好的減肥運動，對于腹部多做仰臥起坐俯臥撐等
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為什么我肚子上的肥肉減不掉
郁悶，打減肥藥廣告的也太多了，前面兩位都是，肚子肉肉一定可以掉的，經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐，按摩自己的肚子（堅持下來就有成果，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)哦?。┪业亩嵌鞘萘伺?！
有什么辦法可以快速的減掉肚子上的肉？
多做運動，少吃肉
女人生完孩子肚子上的贅肉怎樣可以減掉？
現(xiàn)在她還在懷孕期間胖一點沒事的 只要等她生完孩子一個月以后再去減下來就行了 最好到時候每天堅持轉(zhuǎn)呼啦圈 對減小肚腩有很好的效果
如何把肚子上的肥肉快速減掉
合理的膳食搭配，外加適量的運動。 堅持做俯臥撐和仰臥起坐，一定會有效果的，或者跳繩也可以。但是這些運動一定是需要長期堅持的，不可以有絲毫的松懈，否則就會前功盡棄。 我也是長期坐在辦公室的，前段時間也在...
全文怎樣可以快速減掉肚子上的肥肉？
每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是酸奶，然后早餐吃一個雞蛋就OD！中午飯不要吃主食，但可以吃少量的米飯，也以清淡的菜為主，吃完半個小時后吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子，保證你就很飽了，因為柚...
全文大腿好多肉肉！怎么才能減掉這些肥肉吖
每天睡前多運動
肚子上的肉，怎么減掉??？
要減掉肚子上的肉就是做仰臥起坐，每天吃完飯后，要給腹部按摩，促進消化。幫助腸胃蠕動。
我肚子很瘦，但是大腿很多肉怎么減掉
打火罐減大腿
怎么減掉肚子上的肉呢？
瘦肚子： 1.雙向仰臥起坐：平躺。雙手放在耳后。雙膝并攏成90度。吸氣。呼氣。肩、背上抬，同時雙膝向胸部回收。吸氣，回到起始位。重復(fù)。 2.板橋式：雙臂伸直，雙手、雙膝、腳尖支撐地面，背部平直...
全文怎么減掉肚子上的肉？
仰臥起坐可以減小肚子上的肉肉，一個星期就能見效滴，我有做過呢，不過要天天堅持哦，大概每次做5分鐘，休息15分鐘在做5分鐘，堅持一周你會看到成績滴，不過若沒有完全把肚子上的贅肉減掉就不做了，小肚子就又會...
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