怎么才能提高肺功能？

提高肺功能的方法有很多，就拿跑步來說，當你沒跑一步就要喘一次的時候，大約就是你肺部功能滿負荷的時候，這個時候你只需要保持住，堅持一段時間，你的肺功能就會增加，每天這樣鍛煉你的肺功能，就會一直在增加。

1、有氧運動提高肺活量、增加肺功能，例如：慢跑、騎車等每周最少運動3次、每次運動30分鐘左右。
2、吃一些利咽清肺的食物例如：蜂蜜、雪梨等

吹氣球，每天堅持吹氣球可以增加肺活量，長期鍛煉可以有效提高肺功能

參加有氧鍛煉可以提高肺功能，這些運動有：游泳、慢跑、瑜伽以及跳繩，要堅持鍛煉才會有效果。