晚上睡覺要關(guān)了燈才能睡好覺這是為什么請(qǐng)解釋一下

開燈睡肯定不好 睡覺時(shí)開燈會(huì)抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。人進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點(diǎn)至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之后便會(huì)停止。褪黑色素的分泌可以...

寶寶晚上睡覺不要開燈，但可以開一盞小夜燈，方便照顧。

習(xí)慣，我也是，晚上要開燈睡，越吵越容易睡。

說對(duì)了，害羞不理你了

1、任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難于成眠 2、讓寶寶久在燈光下睡覺，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會(huì)使他們每次睡眠的時(shí)間...

不太好 但是有寶寶晚上必須開著啊 一般沒事 我姐家一直開著也沒事

寶寶睡覺時(shí)關(guān)著燈好。因?yàn)槿魏稳斯す庠炊紩?huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使寶寶表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難于成眠。 寶寶久在燈光下睡覺，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會(huì)使寶寶每次睡眠的時(shí)...

要睡得舒適安穩(wěn)，應(yīng)創(chuàng)造有利于睡眠的必要條件和環(huán)境；這包括無光線干擾、吃得不過飽、室內(nèi)不冷不熱，空氣清新。這五項(xiàng)中光線是第一位的。 有的人晚上睡覺喜歡開著燈，有的則因睡前開燈看書，人睡著了燈...

新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時(shí)開燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大。原因是人造光線對(duì)人體的破壞性影響會(huì)降低人體降黑素的水平。而降黑素通常會(huì)在夜晚增加，其作用是保護(hù)細(xì)胞免受...

因?yàn)閷殞毜纳窠?jīng)系統(tǒng)還處在發(fā)育階段，其適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能較差，如果臥室內(nèi)整夜都開著燈，就會(huì)改變?nèi)梭w適應(yīng)白晝夜的自然規(guī)律，進(jìn)而致使睡眠時(shí)間縮短，而這肯定會(huì)影響寶寶正常的新陳代謝。同時(shí)，睡覺開強(qiáng)光燈的...