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有什么辦法可以讓自己做到早睡早起？

2023-01-11 15:59

2個(gè)回答

2023-01-11 17:08

不要玩手機(jī)了，可以看些書籍，然后堅(jiān)持早睡早起，習(xí)慣一旦養(yǎng)成就成自然，慢慢的就能做到早睡早起了！

2023-01-11 16:46

可以給自己訂一個(gè)目標(biāo)，例如晚上一定要十點(diǎn)睡，到十點(diǎn)的時(shí)候就把手機(jī)放下去，然后早上可以定個(gè)六七點(diǎn)的鬧鈴，起來(lái)去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間，一定會(huì)有成效的。此外也可以多看看書，或是學(xué)習(xí)一門技術(shù)。

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讓孩子早睡的方法早睡的好處有哪些

1個(gè)回答2024-01-23 15:11

早睡健康,皮膚好,喝少量的紅酒,可以養(yǎng)顏,喝太多酒就會(huì)傷身.不喝酒的好處就是沒(méi)有那么容易變老.因?yàn)楹染频娜艘疽?所以老得很快.

早睡早起的名言？

1個(gè)回答2024-01-28 21:38

早睡早起身體好，晚睡遲起百病長(zhǎng)。良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒（禮節(jié)）不做虧心事，不怕鬼敲門（公德）。時(shí)間過(guò)，沒(méi)法回。光陰去，討不還。勤是搖錢樹(shù)，儉是聚寶盆。格言詩(shī)句沒(méi)想起來(lái)，對(duì)不起

早睡早起的詩(shī)句？

1個(gè)回答2024-02-01 05:00

早睡早起唯美句子早睡早起，能控制自己的人，才能更加從容，鎮(zhèn)靜。握一束清晨光，輕輕放在你的臉龐，帶給你一天的清涼，愿你從睡夢(mèng)中醒來(lái)，看到滿眼的希望，心中充滿寧?kù)o與安詳，那是我送你的美好愿望，早安朋友!...

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為什么要早睡早起？

1個(gè)回答2023-08-17 16:25

早睡早起精神更好呀

早睡早起的好處

1個(gè)回答2023-05-10 19:17

身體會(huì)非常好

小孩能早睡早起家長(zhǎng)是什么樣的心情

1個(gè)回答2024-02-12 09:23

作為父母當(dāng)人會(huì)很欣慰因?yàn)楹玫牧?xí)慣有助于孩子的以后所以這是值得驕傲的

早睡和早起有關(guān)系嗎？

1個(gè)回答2024-02-13 00:33

早睡早起的好處––––晚上9–11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)晚間11–凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。凌晨1–3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。凌晨3–5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的...

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早睡早起的好處有什么？

1個(gè)回答2024-02-18 07:56

一、早睡的好處： 1、有益心臟：晚上熬夜其實(shí)就是在折磨你的身體，會(huì)讓血壓和膽固醇升高，這些都會(huì)給心臟帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。 2、減緩壓力：夜晚世磨腔一個(gè)安穩(wěn)的睡眠，會(huì)幫助你釋放出日常生活中所產(chǎn)生的身心...

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早睡早起？

1個(gè)回答2024-02-09 12:00

早睡早起身體好，人在白天勞動(dòng)，工作，一天，身體細(xì)胞需要新陳代謝。而晚上是人體新陳代謝最佳的時(shí)候。只有休息好，精力才能充沛，才能旺盛。

怎樣能早睡早起？

1個(gè)回答2024-02-09 13:24

早睡的方法：循序漸進(jìn)保持早睡的習(xí)慣。你可能是一個(gè)資深的夜貓子，每天都要到晚上一二點(diǎn)鐘才會(huì)收起電腦和手機(jī)洗洗睡覺(jué)。晚睡給皮膚和身體帶來(lái)的壞處這里我就不贅述了，那么你現(xiàn)在需要做的就是提前你的睡覺(jué)時(shí)間。具...

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