重度抑郁癥極度討厭自己該怎么辦？

這種時候要去看看心理醫(yī)生，舒緩一下自己的心理問題，適當?shù)姆潘?，接受心理醫(yī)生的建議，積極治療，盡量避免往更嚴重的方向發(fā)展。要進行心理的暗示，主動去面對做的讓自己后悔的事，去理性的分析自己錯在哪，以后盡量去避免錯誤。

會討厭現(xiàn)在的自己，多數(shù)的原因是因為當前還沒有什么建樹，覺得自己沒有用，啥都學不會。其實不是，大多是因為自己的一些習慣導致現(xiàn)在的結(jié)果，比如拖延時間；今天的事情，總想著以后做，以至于明天的是越來越多。沒有完成了，就會產(chǎn)生憤怒的情緒，恨自己當初怎么會那樣做。其次是從事一些看起來沒用卻很費時間的事，時間浪費了，卻沒有多少回報，就會產(chǎn)生沮喪的心情，覺得自己的付出都白費了！歸根結(jié)底，還是因為自己懶。養(yǎng)成好的習慣就會滿滿變得好起來的。最重要的是，要自己對自己負責，相信自己通過努力，一定會有所變化。對自己嚴格一點，對自己狠點，你就會變得讓自己刮目相看的。

我曾經(jīng)也是一位病了7年之久的人，因為從小家庭的原因，學習上的巨大壓力，自己生活中的各種不順，讓我患上了重度抑郁癥，重度抑郁癥，社交恐懼癥。后來，在我徹底絕望之時，我很幸運，我的抑郁癥，焦慮癥，和社交恐懼癥治好了。痊愈以后，感覺自己重生了。只有經(jīng)歷過絕望，才能意識到自己以前的不足和缺點；才能真正看清自己，真正知道自己內(nèi)心真正想要的到底是什么，以前所做，到底有沒有意義；才能真正明白，自己到底應該怎么做；才能真正認清這個世界變得真正強大起來，成熟起來；才能不再畏懼困難，學會把一切磨難都變成成功路上的墊腳石，才能讓人生活的更加出彩！