碎片化時(shí)間是多少?

總有很多碎片化時(shí)間存在，哪怕是10分鐘、20分鐘、30分鐘甚至一小時(shí)。每周至少能多出5個(gè)～10個(gè)小時(shí)，在某些情況下，甚至多出20小時(shí)或更多時(shí)間。

比如說充分利用你的通勤或午餐時(shí)間以及在旅行，乘坐Uber計(jì)程車或者等待約會的間隙。如果能保持專注，這些碎片化時(shí)間也能發(fā)揮巨大的作用。無論是在出租車后面的手機(jī)上寫博客，還是有時(shí)間時(shí)打電話，或者花20分鐘深呼吸減壓，充分利用好這些時(shí)間，這可能是保持能量最有價(jià)值的方式。

無論你通過這些碎片時(shí)間做了哪些事情，你都需要意識到它們的價(jià)值并充分利用。即使加起來是零碎的一小時(shí)、兩小時(shí)也將產(chǎn)生巨大的作用。

算算每天我們擁有的碎片化時(shí)間

起床：賴床10分鐘。

刷牙洗臉：10分鐘。

涂涂抹抹打扮出門：30-50分鐘。

交通來回：2小時(shí)。

吃飯排隊(duì) ：15分鐘-30分鐘。

睡覺前：15分鐘。

做完一件事情后：15分鐘休息。

總共：3個(gè)半小時(shí)-4個(gè)小時(shí)，而且有些碎片化時(shí)間還沒有完全寫進(jìn)來。