為什么我老是到自己有很大的壓力呢? 怎么緩解一下.?

壓力大的話，樓主可以試試到密密上找個(gè)知心小姐姐向她傾訴一下，她還能你很多建議，我當(dāng)
時(shí)是因?yàn)榉质衷偌由掀渌驂毫Υ蟮酵砩隙妓恢X，后面找了個(gè)知心小姐姐給了我分析了
很多了也想了很多辦法 真的很暖心 樓主可以看看

緩解壓力的方法：
1.回家后先大聲吼
5
分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂
15
分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了。
2.搞一塊厚厚的木板生氣的時(shí)候就往木板上訂一枚釘子！
等到你的心情好了的時(shí)候你在把木板上的釘子取出來了
！
3.試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，多做幾次深呼吸！~可以緩解心理壓力放松緊張情緒~??！
4.還可以在家中安置一個(gè)沙袋，進(jìn)行合理的發(fā)泄
.
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調(diào)節(jié)，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時(shí)多聽音樂（最好是純音樂推薦班得瑞的春野），讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應(yīng)該有意識的
放慢生活節(jié)奏
沉著、冷靜地處理各種紛
繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神
壓力。
勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
希望您能幸福快樂。