為什么會心情突然的煩躁不安

心情是處于變化的，心情會突然煩躁不安即使是沒有發(fā)生什么不愉快的事情，這樣很正常，不用太大壓力，過于憂心。
如果你突然心情不好，很煩躁，不想說話，想擺脫這樣的情緒，要根據(jù)你自身情況而定如果你是一個天性比較愛熱鬧的人，就交出來一些比較要好的朋友在一起玩鬧說說笑笑，這種情緒很快就會消失。如果你是一個比較喜靜的人，就自己靜下心來，自然而然的不去想什么，也別糾結(jié)自己不開心的情緒，可以自己坐在沙發(fā)上靜靜地聽音樂，你就會覺得心里舒服多了。

情煩躁,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發(fā)生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心里舒服多了。
平時應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

或許是壓力太大 ，堆積在內(nèi)心深處的過大壓力導(dǎo)致人會莫名煩躁。
嘗試放松自己，不要把什么都藏在心底，多和別人交流。