當(dāng)一個(gè)人感覺到各種壓力很大很無奈的時(shí)候，應(yīng)該怎么做才好，而且很煩。

一定的壓力對生活是有好處的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，更有利于學(xué)習(xí)的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那么去在意，可以視之為正?，F(xiàn)象，如果實(shí)在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環(huán)境好的地方溜溜圈，外放音樂，大喊幾聲，都很減壓

發(fā)泄一下 大吼什么的 釋放壓力就好

生活的壓力無非是你或許沒車沒房沒錢，但這些都是身外之物，錢花掉了才是你的，有的人有很多錢，有天出意外了也帶不走那么多的錢，至于房子和車子可以自己慢慢努力去爭取，其實(shí)爭取不到也沒什么關(guān)系，生活主要是開開心心的過沒什么大不了的，只要吃的了這頓飽，且下頓也有保障就可以了。
感情的壓力，其實(shí)感情沒有什么壓力，大家喜歡就在一起，不喜歡就不在一起了，很正常。有的人很認(rèn)真的和相愛的那個(gè)人在一起，可是到后來還是分手了，所以感情還是講究緣分吧，緣分到了，自然感情就會轉(zhuǎn)化親情。
工作的壓力可以慢慢的緩解，事情一件一件來，工作中不懂的就多問問，自己多多堅(jiān)持，周末的話可以去做些戶外運(yùn)動，比如爬山，打籃球，跑步，騎自行車，爬山，逛逛公園等等。
綜合一下，其實(shí)沒什么壓力的，主要還是不要自己給自己壓力。自己要看開點(diǎn)，不要總是那么讓自己嚴(yán)肅，陷入這些不必要的壓力里面。心態(tài)要放寬放正。

1、如果你身邊有可靠的親人或朋友，向他們訴訴苦，把你的壓力說出來，傾訴是解壓的好方法。
2、選擇自己喜歡的活動，聽歌、運(yùn)動、吃東西、逛街、購物、玩游戲等等，一切能讓自己忘記并減輕壓力的活動，但是要適度。
3、哭，好像眼淚本身就是為減壓而生的~