日韩欧美一中文字慕2O22,夜夜躁狠狠躁日日躁2022,美国MACBOOKPRO日本

關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥

2023-01-09 12:40

我的體型不是很理想，想減掉前胸和后背的間距，有沒有專業(yè)人士支幾招，我好堅(jiān)持鍛煉

1個(gè)回答

2023-01-09 13:11

　重點(diǎn)不是次數(shù)，而是緩慢而正確

　　做肌力訓(xùn)練時(shí)，我們多半會(huì)以幾組動(dòng)作作為單位，訂立目標(biāo)時(shí)也多半會(huì)以增加重點(diǎn)搭配增加組數(shù)來調(diào)整強(qiáng)度，但許多人為了達(dá)成組數(shù)目標(biāo)，急著把動(dòng)作倉促完成，其實(shí)反而效果不好。與其每周貪心把組數(shù)增加，不如給自己先訂立的目標(biāo)是每個(gè)動(dòng)作都緩慢且確實(shí)，這樣反而可以消耗更多卡路里。

相關(guān)問答

肥胖兒童如何運(yùn)動(dòng)減肥

1個(gè)回答2024-03-17 12:33

小朋友如果自己也想減肥話，就盡量避免交通工具，如果不喜歡父母可以陪著他做消耗體力的運(yùn)動(dòng)。其次就是飲食調(diào)理。

不運(yùn)動(dòng)怎么減肥？

2個(gè)回答2023-02-18 08:56

可以的，我們可以控制自己的飲食，改善自己的生活習(xí)慣，就可以瘦下來，我們平時(shí)要多吃一些蔬菜和水果，少吃一些高熱量的食物。

什么是減肥運(yùn)動(dòng)呢？

3個(gè)回答2023-01-14 08:18

減肥運(yùn)動(dòng)就是做有利于減肥的動(dòng)作。減肥運(yùn)動(dòng)是一種良好的減肥方式，堅(jiān)持下去能起到減肥作用。

睡前做什么運(yùn)動(dòng)能減肥?

1個(gè)回答2024-01-29 08:11

減肥的話你可以去擺渡‘E塑瘦體法’再配合下面的就能減肥 1、可以美化腿部曲線，增加腸胃蠕動(dòng)改善便秘，消除肋骨、背部與腰部贅肉? (1)平躺在床上，雙腳打直? (2)右腳彎曲往左跨，右腳跟置于左大腿...

全文

睡前運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？

1個(gè)回答2024-01-29 13:01

??? 睡前運(yùn)動(dòng)能減肥。 ?? 可以做一些運(yùn)動(dòng)如：仰臥起坐30個(gè)，之后平躺在床上雙手交替推肚子，直到入睡。在鍛煉前盡量少吃東西，鍛煉完了可以吃些，但不能吃太多,睡覺要睡足，精神好了才可以進(jìn)行第...

全文

睡前做什么運(yùn)動(dòng)減肥簡(jiǎn)單的

1個(gè)回答2024-02-22 16:24

躺在床上做騎自行車狀態(tài)運(yùn)動(dòng)

睡前減肥運(yùn)動(dòng)怎么做？

1個(gè)回答2024-02-27 19:40

要減肥要注意很多，晚上睡覺之前不能吃東西，如果晚上吃東西的話會(huì)導(dǎo)致人容易發(fā)胖，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體不運(yùn)動(dòng)，還會(huì)導(dǎo)致腸胃功能不好，對(duì)身體也有害處，晚上睡覺之前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，可以踢踢腿或做一做仰臥起坐...

全文

睡前做什么運(yùn)動(dòng)能減肥?

1個(gè)回答2024-02-29 07:36

揉腹。每天睡前按順時(shí)針方向，逆時(shí)針方向，個(gè)揉100次，揉到小腹有微微發(fā)熱的感覺，有助于減肥。

飯后多長(zhǎng)時(shí)間可以減肥運(yùn)動(dòng)

1個(gè)回答2022-12-23 07:08

飯后半小時(shí)后。

青少年睡前做運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

1個(gè)回答2022-11-25 20:20

可以，要堅(jiān)持才有效果

熱門問答

熱門搜索更多