有傳言說，吃了褪黑素就能拯救失眠，這是否有科學(xué)依據(jù)？

褪黑素能夠延緩衰老，也可以調(diào)節(jié)睡眠，對于失眠的病人也是有一定幫助的，所以晚上盡量不要去熬夜。

還是不要多吃褪黑素，因為吃多了可能會有一些副作用，失眠了，我們盡量就是可以多做些運(yùn)動或者是在睡前喝杯牛奶。

經(jīng)常吃褪黑素會讓人對褪黑素產(chǎn)生依賴，而且失眠也會越來越嚴(yán)重，如果不吃褪黑素的話就會睡不著。

沒有。 睡眠大俠認(rèn)為失眠無害，和科學(xué)理念嚴(yán)重不符合，按照科學(xué)依據(jù)，大家每天至少要有八個小時的睡眠時間。

是可以的，對于年輕人來說，可以適當(dāng)?shù)某酝屎谒貋碇委熓?，是有用的，因為里面有一種特殊的元素可以幫助睡眠。

很有用，可以緩解自己的睡眠狀態(tài)。壞處就是會導(dǎo)致自己比較依賴這種藥物，會產(chǎn)生抗體，吃多了會導(dǎo)致沒有任何的效果，會導(dǎo)致嚴(yán)重的失眠，會導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃疾病。

褪黑素能緩解黑色素沉淀、抗氧化、延緩衰老、改善睡眠。褪黑素只有緩解失眠的功效，但它沒有治療失眠功效。

“星占”，亦稱“占星學(xué)”、“星占學(xué)”、“星占術(shù)”。是根據(jù)天象來預(yù)卜人間事務(wù)的一種方術(shù)。占星術(shù)有日占、月占、五星占、恒星占、星變譴告等幾種法術(shù)。那么古人夜觀天象的科學(xué)依據(jù)是什么呢？ “易占”，...

褪黑素適合成年睡眠不佳的人。因此中年女性是能服用褪黑素的。褪黑素的主要作用就是改善睡眠。你朋友推薦你服用的瑞琳娜褪黑素效果還是很好的。這個產(chǎn)品是澳洲進(jìn)口的純正品質(zhì)，對改善睡眠很有幫助。我有幾個同事就在...

有用的，你可以試試瑞琳娜褪黑素。我以前在朋友的推薦下吃過。效果不錯。