在寢室有光有聲睡不著覺，怎么辦？必須要很安靜而且黑暗的環(huán)境！求解答！謝謝了！

不要管那些聲音，全神貫注的睡覺就可以睡著了，我也是那樣啊每天中午那些人都在吵我就趴下去全神貫注什么都不管的睡覺。有時候全神貫注可以無視那些聲音的

狗狗在一個黑暗安靜的環(huán)境中是不會安靜的，相反的，在越安靜的地方，它會顯得更加的恐懼和不平靜，會一直汪汪汪的叫。 狗狗是人類忠實的朋友，對于主人是特別忠誠的，也是依賴性特別強的小動物。它...

也不是必須這樣的。 讀書，看書呢，最好是在安靜的環(huán)境下，這樣才能專心。 但是如果專心的話，能靜下心看書，不是安靜的環(huán)境也可以看的。

寶寶睡覺的環(huán)境最好靜音，房間若是有鐘表，一般沒什么問題，鐘表的滴答聲不會對寶寶有影響的，但會報時的、調了鬧鐘的鐘表就建議不要放在寶寶的臥室了，以免突然響鈴使寶寶受到驚嚇。

指導意見:你好！你所說的情況考慮應該在比較安靜的環(huán)境好一些。嘈雜的環(huán)境對寶寶不好。

病情分析：你好，這種情況可見于腦供血不足、氣血虧虛、頸椎病、休息不好等病因導致， 指導意見：如果休息后癥狀持續(xù)建議到醫(yī)院內科就診做一下相關檢查，明確病因對癥治療。

強迫癥吧。要求別人也能做到跟自己一樣。

病情分析：你好，你所說的這種情況主要與個人的心態(tài)有關，應該進行合理的調整，逐漸的改善恢復正常的睡眠。 指導意見：應該調整好心態(tài)，正確的處理平時所遇到的各種問題，避免壓力過大，主動與人交流溝通，培養(yǎng)良好...

有很多人起初住校都有這個問題 這是對集體生活的暫時不適應 潛意識上有所防備才造成不得入眠 估計 過一段時間 適應之后就會得到改善 調節(jié)自身才是關鍵

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