新兵訓(xùn)練的科目有哪些？

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單杠：

1練習(xí)是引體向上 （手是正握）

2練習(xí)是騰身反轉(zhuǎn)上杠

3練習(xí)是雙手撐杠單腳跨杠

4練習(xí)是跨杠翻轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)360度

5練習(xí)是擺體上杠旋轉(zhuǎn)360度下杠

6練習(xí)是跨杠反轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)360度下杠

7練習(xí)是踩杠旋轉(zhuǎn)360下杠

8練習(xí)是360度大回環(huán)

一般也得練到二練習(xí) 三練習(xí)。好像是6個及格 10個優(yōu)秀。

雙杠訓(xùn)練：

1練習(xí)是撐杠

2練習(xí)是擺臂撐杠

4練習(xí)是夾臂上杠，杠上水平坐杠

5練習(xí)是夾臂上杠，倒立，后下杠

6練習(xí)是夾臂上杠，倒立，前下杠

7練習(xí)直臂擺體上杠，后下杠

一般要練到二練習(xí) ，主要練肱三頭肌和胸肌 那個定腹動作

俯臥撐，新兵連是一百個一百個的玩 最后下連是得練到一組能做300個。

熬過一個多月的體能之后就會開始擒敵訓(xùn)練，拳法、腿法、防擊打技術(shù)、還有擒敵拳。