偏激的性格怎么改

偏執(zhí)型人格又稱妄想型人格，以敏感、偏激、固執(zhí)、多疑為特點。且人格從小形成，糾正較困難，但并非無辦法，治療方法如下：
1、心理治療辯證行為，對于偏執(zhí)型人格較理想；
2、通過自我調(diào)整改變自己認(rèn)知。偏執(zhí)型人格常對人懷有敵意，要常給自己暗示，凡事往好處想，想好的地方，不要總對別人抱有懷疑；
3、學(xué)會感恩，多去感恩，看到別人的優(yōu)點，看到別人對自己好的一面。現(xiàn)在有研究顯示，每天感恩可長壽，可以使自己的情緒不陷于敵對、自私、焦慮的恐懼中；
4、多交朋友，多與朋友交往，看到朋友的長處，學(xué)會欣賞別人；
5、多聽音樂、放松心情，不讓自己處于緊張、恐懼中；
6、進行體育運動，釋放自己一些固執(zhí)、低落的負(fù)性情緒。