減肥的人，應該多餐少吃還是少餐多吃？

第一天、（早餐：蜂蜜水一杯＋全麥面包2片＋蘋果1個；五餐：豆腐一份＋酸奶1杯；晚餐：蘋果一個＋全麥面包1片）第二天、（早餐：雞蛋1個＋酸奶1杯；午餐：蜂蜜白醋1杯＋米飯半碗＋蔬菜1份；晚餐：黃瓜1根＋...

我產后滿月就減肥了

根據(jù)你的情況，你家孩子今年八歲肥胖，孩子正處于生長時期，要注意自身營養(yǎng)，兒童醫(yī)院兒童減肥營養(yǎng)餐是有減肥效果的，但是由于，孩子的基因問題，減肥效果不怎么好，不建議小孩子這個時候減肥，等孩子長大以后，可以...

建議減肥一天三餐這樣吃：早上起床后先喝杯溫熱的純凈水，一般喝了水后就有大便的感覺，人體在休息了一整晚后，體內水分大量流失，早上起床后喝杯溫水，不僅減肥還有益于健康。早餐，低脂牛奶加一個蘋果，或者是低脂...

　　康比特果蔬纖維代餐粉讓你燃脂飽腹，瘦身加速。代餐粉顧名思義就是用來代餐正餐的減肥方法，因為代餐粉自身均衡的營養(yǎng)，明顯的飽腹感，吃了以后不會餓，并且可以保證基礎的營養(yǎng)需求，完全可以不再吃飯。在實際的...

根據(jù)你的情況，你家孩子今年八歲肥胖，孩子正處于生長時期，要注意自身營養(yǎng)，兒童醫(yī)院兒童減肥營養(yǎng)餐是有減肥效果的，但是由于，孩子的基因問題，減肥效果不怎么好，不建議小孩子這個時候減肥，等孩子長大以后，可以...

減肥一定不能節(jié)食，健康的飲食+運動才能更好的減掉肉肉 首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！ 然后要有一定的運動鍛煉規(guī)劃，比如早上要進行3~5公里的...

少食多餐，可減肥很多減肥方法提到了少食多餐，但也要正確的方法，吃東西要講究，不是隨便吃的，為減肥在時間方面要控制好，才能達到減肥效果，舉措建議少吃多餐的方法，一六點需要吃早餐，吃雞蛋，酸奶，水果，燕麥...

早餐就要保證各種營養(yǎng)都相對均衡，也要保證即使攝入量多，足以支撐整個上午的消耗量，也不會造成發(fā)胖的情況，這個時候可以選擇一些全麥食品和谷類食品，并且配合含有蛋白質，少量脂肪，以及富含纖維的食物，比如粗面...