中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)書中的慨括。

中醫(yī)養(yǎng)生不離《黃帝內(nèi)經(jīng)》的內(nèi)容，黃帝內(nèi)經(jīng)里的養(yǎng)生重在講“人與自然的平衡”“天人一體”是一個很好的類比，天有四季（中醫(yī)的說法是五季,夏秋之間還有個長夏），人有五臟，天有日月，分晝夜，物有陰陽，分雌雄，養(yǎng)生的根本就是與天相應(yīng)，最簡單的就是，天熱避暑，天寒加衣，少食生冷食物，注意合理飲食，適量的運(yùn)動和保持一個好的心情，再沒其他的，著重在“養(yǎng)”，呵呵，一般來說，現(xiàn)在的人都那么忙，哪有時間養(yǎng)啊。
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