兒子每天做作業(yè)都要倒十二點(diǎn)，六點(diǎn)不到又要起床，感覺(jué)精神狀態(tài)都不好，應(yīng)該吃什么東西調(diào)整？

這個(gè)應(yīng)該是睡眠問(wèn)題啦。以你兒子目前的作息來(lái)看，一天還沒(méi)有睡夠六個(gè)小時(shí)。這個(gè)已經(jīng)遠(yuǎn)低于健康的標(biāo)準(zhǔn)啦。

如果小孩子每天作業(yè)做到12點(diǎn)不到6點(diǎn)就起床，那么他的休息肯定是不好的，睡眠不足了他也不能有精力第2天的學(xué)習(xí)的。一定要做到這種情況就可以了。

你孩子這樣熬夜很辛苦，最重要的是要讓他保證充足的睡眠，平時(shí)可以吃銀杏增加記憶力，睡前喝牛奶緩解他的疲勞。

睡眠時(shí)間太少了，缺眠嚴(yán)重吃什么東西都不如保證足夠的睡眠時(shí)間效果好。學(xué)生最好保證每天有八個(gè)小時(shí)以上的睡眠，睡眠充足，人會(huì)更精神，做作業(yè)的效率會(huì)更快。

睡眠不足最好的辦法應(yīng)該是補(bǔ)充睡眠，吃東西的話(huà)。不如睡覺(jué)來(lái)的直接，我覺(jué)得你應(yīng)該讓孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候更加專(zhuān)心。增加他的效率。再有就是實(shí)在做不完的作業(yè)，還是一補(bǔ)充睡眠為主。少一點(diǎn)點(diǎn)可以跟老師解釋?zhuān)眢w是革命的本錢(qián)嘛。