為什么老是喜歡把事情幻想得很美好

2023-01-04 07:20投诉举报

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匿名用户2023-01-04 08:18
總是把事情幻想的很美好是一種最求完美的思維習(xí)慣造成的,由于事情本身都是不完美的,世界也是不完美的,所以這種追求完美的思維習(xí)慣,所帶來(lái)的往往不是樂(lè)觀的心態(tài),更多的情況下是一些失望、挫敗感、煩惱焦慮等負(fù)面的情緒,你會(huì)經(jīng)常遭受這些負(fù)面情緒的困擾。
行為習(xí)慣的改變要從認(rèn)知開(kāi)始,時(shí)刻告誡自己,任何事物都是具有兩面性的,事情的結(jié)果可能會(huì)有很多種,要居安思危,既要有美好的期待也要作最壞的打算。如果你能堅(jiān)持對(duì)自己的思維過(guò)程做一些記錄,驗(yàn)證自己最初的想法,對(duì)于改變你的思維方式會(huì)更有好處的。
當(dāng)然,如果你的習(xí)慣并沒(méi)有帶來(lái)上述負(fù)面情緒的困擾,僅僅是在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候走神,開(kāi)小差,注意力分散,這屬于輕微的注意缺陷,可以通過(guò)做一些集中注意力的練習(xí)來(lái)矯正。你已經(jīng)意識(shí)到了自己的問(wèn)題,只要有信心,一定能夠克服的。
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