最近皮膚干燥，吃什么可以美容養(yǎng)顏又安神呢？

補氣血——五紅湯
材料：紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖
做法：紅豆和花生提前浸泡一晚；將紅豆和花生放入鍋中，大火煮；煮開后放入紅棗，大火轉(zhuǎn)小火；紅棗煮軟后放入枸杞；最后全部煮熟后，放入紅糖；攪拌均勻即可。
這個粥可以說是我的一生推了！
健脾胃——茯苓薏米芡實粥
材料：薏米（炒熟的）、茯苓、芡實、赤小豆
做法：將材料清洗干凈，提前浸泡2小時，然后一起放入鍋中，加適量清水，煮1-2小時，煮的時間越長越軟糯，按照個人口味自己調(diào)節(jié)。
有時間自己煮的話可以自己試試 ，有些人吃不了芡實，煮不好了就有種雞屎味確實很難吃！

可以用紅棗桂圓薏米熬粥喝，去濕氣還補血，可以改善你的氣色。還可以泡蜂蜜水促進新陳代謝，排出體內(nèi)雜質(zhì)，然后睡前喝杯牛奶也很好，提高睡眠質(zhì)量，睡得好皮膚自然就會好了

可以煮銀耳紅棗湯來喝，安神又美容養(yǎng)顏。或者是雞蛋紅棗湯也能起到美容養(yǎng)顏的效果。