我上次從高處跳下不小心把腳扭傷了，現(xiàn)在走路沒多大問題，就是不能跑步，一跑步腳就疼，而且腳掌不能向上

是跑步的技術(shù)動作，跑步者不是故意用前腳掌跑，而是跑步中通過一只腳強有力地向后蹬伸，另一只腳的前腳掌積極向前拔地的動作，連貫起來就是動作有力而輕盈，國際名將高水平運動員都是這種前腳掌積極扒地的跑步技術(shù)。...

在跑步的時候前腳掌著地比較好，因為前腳掌著地人的彈跳能力會更好，可以保護膝蓋，而后腳掌著地會使人跑起步來，非常的費力。

健步如飛 【拼音】：jiàn bù rú fēi 【解釋】：健步：腳步快而有力步伐矯健，走得飛快，形影如風(fēng)，猶如飛一般。形步伐矯健，走得飛快。 【出處】：清·蒲松齡《聊齋志異·鳳陽士人》：“麗人牽...

中短跑運動員，腳尖先著地好。長跑或者馬拉松，全掌著地好。一般跑步鞋，腳跟著地好。所以跑步腳掌和腳后那個先著地，是根據(jù)跑步方法確定的。

跑步是后腳跟落地好，正常人跑步的自然狀態(tài)都是后腳跟先落地，然后腳步向上彎曲來進行跑步的，要面帶微笑的去跑步，會放開雙手享受跑步。

腳掌~ 具體應(yīng)該是腳后跟~ 過渡到前腳掌~

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前腳掌落地好吧，人自然的動作也就是前腳掌落地，后腳跟不一定就非的落地，為了快的話，而前腳掌落地，可以更好的蓄力，更好的積攢力量，更大的爆發(fā)。

跑步時是腳掌先著地，二者的差別在于是否必要履行練。腳跟著地當(dāng)然或許磨煉身材，但對身段風(fēng)險較大。個體用腳掌著地就。

區(qū)別在于前腳掌落地適合短跑，而經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的人都知道，長跑的話往往是后腳跟路先落地。