睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)窗好還是關(guān)窗好？

晚上睡覺(jué)要不要開(kāi)窗戶，需要根據(jù)具體的情況來(lái)決定。如果晚上的溫度比較高，天氣炎熱，不開(kāi)窗戶室內(nèi)不通風(fēng)，同時(shí)溫度高，建議開(kāi)窗戶睡覺(jué)，不然室內(nèi)溫度太高，空氣不流暢也會(huì)影響睡眠。如果天氣比較寒冷，肯定不能開(kāi)窗戶睡覺(jué)，不然，不但室內(nèi)溫度會(huì)受到影響，同時(shí)天氣寒冷會(huì)進(jìn)風(fēng)，容易引起晚上睡覺(jué)受風(fēng)著涼，引起感冒等不良后果，都是需要注意的。另外，還有一種情況就是室外比較吵鬧，開(kāi)窗戶可能聲音比較嘈雜，影響睡眠的環(huán)境，這種情況也不能開(kāi)窗戶，如果室內(nèi)熱，可以開(kāi)空調(diào)。

開(kāi)著。晚上睡覺(jué)不開(kāi)窗室內(nèi)氧氣含量會(huì)減少，長(zhǎng)時(shí)間處在低氧環(huán)境中，容易造成大腦缺氧，出現(xiàn)頭暈癥狀。人處于低氧狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也會(huì)下降，嚴(yán)重的話可能出現(xiàn)呼吸困難。選擇睡覺(jué)，開(kāi)著窗戶，有利于室內(nèi)空氣流通。增加空氣中含氧量，有利于皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。但是要注意睡覺(jué)時(shí)人體免疫能力會(huì)下降，開(kāi)窗要注意保暖。

首先要看你的居住環(huán)境，如果靠近馬路邊的話，最好就要關(guān)窗戶睡覺(jué)咯，因?yàn)轳R路上汽車(chē)來(lái)來(lái)往往，空氣不好，如果是住在高端小區(qū)的話，最好就開(kāi)窗戶睡覺(jué)，讓空氣流通，這樣睡眠會(huì)更好的。