練舞蹈基本功壓腿的時候，腿發(fā)抖，怎么回事呢？

伸展、拉長、靈活腿部（前側、后側、旁）肌肉。 增加腰腹力量。

壓腿是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。 壓腿時要注意腿部關節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的...

幼兒......6歲以下的寶寶一般都是采用地面壓腿的訓練方式，而且不宜過度。 把上壓腿分解動作.....非要分解的話。 小朋友適合雙手扶把 主力腳的腳尖正對前方、動力腿放置在把桿上，雙腿膝蓋都要...

先熱身，再慢慢壓。剛開始要低一點，再慢慢增高。壓完后不要立刻休息，要踢踢腿。前踢，側踢都要有。

一般用鋼琴曲就行。 壓腿用慢一點的四二的，踢腿就用快的四三的就行??！ 按節(jié)奏來，我們平時上課都是鋼琴老師伴奏的，外面有很多鋼琴曲的碟呀！應該可以的。

舞蹈壓腿的方法有正壓腿，側壓腿，后壓腿。 1、正壓腿：面對一定高度的物體，比如高臺、桌椅，雙腿并攏站立，起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節(jié)屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時一定要...

--英文群星

舞蹈中的壓腿分壓前腿 壓旁腿 壓后腿 還真不知道你想問哪種呢 呵呵 壓前腿 以左腿為主力腿（就是站著的那條腿）右腿為動力腿 看來你是初學者 所以我建議你不要斜著壓腿 就是說你把胯要擺正 主力腳注意外開...

單腳撐地，另一只腳放在高出，兩條腿都要伸直，搭于空中的腿膝蓋朝上，支撐那只腳外八字站保持平衡，身體使勁向前壓，一開始可以不用太高，也不能太低，循序漸進，一點一點增加高度

各種輕音樂都可以的····舒緩的音樂·拜爾的，莫扎特的，貝多芬的······