腳后跟疼怎么辦?

四種原因：一、長時間站立引起的肌肉勞累；二，肌腱炎；三，骨刺；四，糖尿病。自己對號入座吧。

對癥的藥才是好藥，不論貴賤，用中藥粉《牛三光足跟粉包》套在腳跟上帶帶吧，可快里，一周就不疼啦，經驗 奧！相信你會很開心的

腳后跟疼，也叫做足跟痛，是以足跟部疼痛命名的一種疾病，多見于老年人，通常來說表現為早上起床后落地的第一、第二步-最痛，走幾步后便可以逐漸的緩解。一般有兩種足跟痛，一種屬真性，指生了根骨-骨刺造成的腳后跟痛，痛點很集中;另外一種是假性足跟痛，是沒有骨刺增生但是足跟部疼痛且雙腿帶有乏力的感覺。雖然說走幾步路后疼痛會緩解，但是及早的治療對我們雙腳的健康是非常重要的。預防和減輕足跟痛的主要方法有。1、休息，注意少走路，站立時間亦縮短，減輕人體重量對患足的負擔。2、選擇厚底,鞋底不能軟，鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形?！』加凶悴考膊『蟠┬兄v究，提倡穿運動鞋或者軟底鞋、坡跟鞋，忌穿平底鞋、硬底鞋和人字拖鞋。3、外敷，中醫(yī)高腰，居優(yōu)堂傳世足跟痛帖，就行。4、功能鍛煉：首先，肢體鍛煉不因疼痛而避諱，反而要大力提倡，主要包括跟腱、跖筋膜牽拉鍛煉。跟腱及跖筋膜的適度牽拉有助于炎癥消退，腳后跟痛的恢復，且非負重牽拉鍛煉比負重牽拉鍛煉效果好。