為什么附近的人老是用奇怪的眼神看著我,我不認(rèn)識他們。他們看我的眼神,好像對我很有意見似的

2022-12-28 22:41

4個(gè)回答
看你是因?yàn)槟汩L得漂亮,看你是覺得你的發(fā)型特別,看你是處于對你的關(guān)心與關(guān)注,看你是表示你與眾不同,也是處于禮貌地跟你打招呼,你只需要回個(gè)微笑,多好的一件事呀,希望能幫助到你。如果真的是這樣,說明你在很大的程度上和周圍的環(huán)境格格不入,具體是哪一方面需要你自己找一找了,可能是服飾打扮,可能是言談舉止,也可能是自己的某些行為給別人留下過非常深刻的印象??傊阈枰诜椒矫婷嫒ふ以蛄?。不過如果你覺著無所謂,那就真的無所謂了。
如果真的是這樣,說明你在很大的程度上和周圍的環(huán)境格格不入,具體是哪一方面需要你自己找一找了,可能是服飾打扮,可能是言談舉止,也可能是自己的某些行為給別人留下過非常深刻的印象??傊?,你需要在方方面面去尋找原因了。不過如果你覺著無所謂,那就真的無所謂了。
你這種想法不對,看你有時(shí)是因?yàn)槟愕拈L相跟某個(gè)熟人很相,看你是因?yàn)槟愦┲患退麄兿嗤囊路?,看你穿成什么效果,看你是因?yàn)槟汩L得漂亮,看你是覺得你的發(fā)型特別,看你是處于對你的關(guān)心與關(guān)注,看你是表示你與眾不同,也是處于禮貌地跟你打招呼,你只需要回個(gè)微笑,多好的一件事呀,希望能幫助到你。如果真的是這樣,說明你在很大的程度上和周圍的環(huán)境格格不入,具體是哪一方面需要你自己找一找了,可能是服飾打扮,可能是言談舉止,也可能是自己的某些行為給別人留下過非常深刻的印象??傊?,你需要在方方面面去尋找原因了。不過如果你覺著無所謂,那就真的無所謂了。
這種情況不知道你的睡眠怎么樣,多長時(shí)間了,是否有焦慮的狀況,是否困擾了你的生活和影響。

當(dāng) 感到別人在注視你,同樣的眼光,如果你沒有自信,就會擔(dān)心人家會不會輕視和譏笑你,如果你很自信,就會看到大家眼光里的驚詫和鼓勵(lì),不要太在意別人的眼神,首先要把自己充實(shí)起來,不要過分封閉自己。

又或者是太關(guān)注自己了。別人其實(shí)沒那么關(guān)注你的,不要太給自己壓力。

如果伴有焦慮不安,影響生活的話,一般是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān),要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制,若是癥狀比較嚴(yán)重,無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

生活中也有很多調(diào)節(jié)辦法。要讓自己的心情盡可能保持輕松、愉快??梢酝ㄟ^多種方式讓自己的心情放松,例如陽光浴,陽光可以幫助人分泌一種抗焦慮的物質(zhì)。運(yùn)動,通過找喜聞樂見、循序漸進(jìn)的運(yùn)動方式。除了陽光、運(yùn)動,還有很多的方法例如泡浴、精油按摩,可以讓精神松弛放松。與人的交流、聊天、跳舞、聽音樂。

醫(yī)生的話會讓你建立信心,從四個(gè)維度進(jìn)行評估,一個(gè)是你目前的感受,你家人對你的評價(jià),做一些量表測定,還有是就醫(yī)師對你的評價(jià)。
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