什么是中醫(yī)說(shuō)的體質(zhì)養(yǎng)生？

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生注重個(gè)人差異性，針對(duì)自己的體質(zhì)類(lèi)型和狀況，進(jìn)行養(yǎng)生，從而預(yù)防疾病的書(shū)籍。體質(zhì)類(lèi)型決定健康狀況，中醫(yī)向來(lái)重視個(gè)體差異，而精華中的精華就是辨體識(shí)病、治療和養(yǎng)生，也就是觀察、把握病人的體質(zhì)，在此基礎(chǔ)上分析疾病、制定治則、因人養(yǎng)生。
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生把人群分為八種不同的體質(zhì)，逐一講述每種體質(zhì)的形成原因、主要表現(xiàn)及易感疾病，幫助人們認(rèn)識(shí)自身是何種體質(zhì)，并從飲食、生活起居、精神、藥物、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)等方面告訴人們，養(yǎng)生要因人而異、體現(xiàn)個(gè)體差異，才能取得事半功倍的效果。