秋冬季節(jié)該吃什么水果和蔬菜？

冬天的蔬菜主要是蘿卜，白菜這兩種 。但是現(xiàn)在 大棚技術(shù)比較成熟，許多夏季常見的青菜在冬季也能夠見到，吃到。

一般來說，什么季節(jié)吃那個(gè)季節(jié)本來就有的蔬菜是最好的，冬天的話，應(yīng)季的蔬菜就有，蘿卜，胡蘿卜，大白菜，茼蒿等等。反季節(jié)蔬菜的話，就不會太好。

適合冬季吃的蔬菜有：蓮藕、紅薯、大白菜、芋頭、蘿卜等去火溫補(bǔ)、提高免疫力的食物。 1、蓮藕生吃能涼血散淤，熟食則補(bǔ)心益胃，具有滋陰養(yǎng)血的功能。與紅棗同食，則可補(bǔ)血、養(yǎng)血。和肉一起煨可以調(diào)養(yǎng)脾胃。 2、...

由于冬天氣溫低，風(fēng)大，干噪，有較好抵抗力且易生長的有蘿卜、大蒜、香菜、萵筍、白菜等，各地應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)貤l件選擇適合抗寒抗旱的品種適時(shí)播種。

冬季一般吃蘿卜會比較的好，因?yàn)樘}卜是還有很豐富的營養(yǎng)成分的，并且也是特別的生津止渴的。所以尤其適合在冬天吃，比如說可以吃蘿卜燒肉，蘿卜燉排骨，這樣不僅能夠補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，也會讓人身上暖和和的。

可以，冬季是完全可以在家里種蔬菜的，而且蔬菜也比較好種，吃起來也特別方便，不用去買。

冬季家常菜有大白菜，蘿卜，青菜這些東西混合在一起非常美味。

多吃蔬菜和水果可以使我們的腸胃更健康，排便也更順暢，而且可以補(bǔ)充大量的維生素c。預(yù)防感冒，緩解秋燥。

冬天：大白菜、菠菜、香菜、芹菜、紅菜、萵苣、花菜、香蔥、土豆、藕 秋天：茼蒿、小白菜、蘿卜菜 夏天：空心菜、辣椒、番茄、四季豆、絲瓜、冬瓜 春天：白菜、菠菜、萵苣、包菜、土豆

適合冬季種植的蔬菜有香菜，菠菜，白菜，蘿卜，花菜，芹菜等等。這類菜品種比較耐寒，即使溫度降低到5度左右，也不會影響地下根部的發(fā)芽。冬季種植蔬菜要注意防凍，保持土壤濕潤。