如何讓自己每天早起

只要生活有規(guī)律，有自律，早睡早起身體好。給自己設(shè)定作息時間，晚上不熬夜，最晚不能超過十點(diǎn)就睡覺，保持充足的睡眠，那么早上五六點(diǎn)鐘就可以起來了，好開始可以給自己設(shè)置起床鈴聲，并且堅持起床，時間長了，不用鈴聲自己也可以早起了。貴在堅持。保持自律，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣很重要。

每天 每天晚上9:00就睡覺。第一天晚上早點(diǎn)睡的話，早上第二天早上就醒的比較早，我6:00就醒了，我就是這樣子。你要不然瞌睡大的話可以設(shè)置一個鬧鐘。嗯，每天6點(diǎn)就起床，這樣你就可以早起了。

最簡單的辦法就是每天睡之前設(shè)一個鬧鐘，聲音開到最大。還有一種方法，就是每天睡之前強(qiáng)烈的心理暗示，早起早起早起早起