怎樣才能快速增強(qiáng)記憶力？

如果是短期的話，也就是想要一個(gè)星期內(nèi)把重要東西關(guān)進(jìn)去，記下來的話其實(shí)也是可以的，就是方法有點(diǎn)笨，可能類似于復(fù)述法。也就是先將想要去背或者記下來的內(nèi)容，先進(jìn)行理解性的記憶，然后再經(jīng)過已經(jīng)理解好，用自己的話進(jìn)行敘述去復(fù)述出來，然后久而久之去進(jìn)行循環(huán)的話，就能內(nèi)化成為自己的東西。
但如果是長期的話這種方法也是適用的，也是通過些理解性的去記憶，然后再進(jìn)行復(fù)述，或者是將這段文字轉(zhuǎn)述給別人，但是要用自己的話以及是要用自己的記憶方式去說，不需要去原文一字不落的去進(jìn)行記憶。然后通過不斷的復(fù)述的話，就能逐漸內(nèi)化為自己已經(jīng)知道的知識(shí)。