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吃什么東西對保護(hù)心臟有好處？

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吃什么東西對保護(hù)心臟有好處？

2022-12-27 08:28

1個回答
2022-12-27 09:59
在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。
對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子
水果類：
蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥
香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處
櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助
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保護(hù)心臟，平時需要參加雹頃改力所能及的體育鍛煉，人的情緒過分激動，乎桐如暴怒、大喜、哀傷等，都會引起血管收縮，血壓升高，心跳加快，從而增加心臟負(fù)擔(dān)?？刂坪蔑嬙磁惺澈荜P(guān)鍵！需要規(guī)律生活，避免勞累。
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多吃蔬菜和水果，比如胡蘿卜，蘋果等，其中的維生素和纖維素對心臟很好，還可以多吃一些熱量低的粗糧，比如燕麥等。
心臟不好的人，吃什么能保護(hù)好心臟？
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多吃蘋果，香蕉，獼猴桃，火龍果，芹菜，菠菜，油麥菜，大白菜。多吃蔬菜水果比較好，而且營養(yǎng)比較豐富。
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