有什么好辦法能夠平復自己煩躁的情緒？

可以點個香薰燈，泡個澡，吃個甜點，在外面陽光下走一圈，我要是遇到煩躁的時候就會這樣，或者是吃點零食轉移注意力，實在不行去跑步，運動，流汗也能發(fā)泄情緒，總之別悶著就行。

平復自己比較煩躁的情緒。其實有很多簡單的辦法，有時候你可以做一些自己平時特別喜歡的事情，轉移一下自己的注意力，比如說我特別暴躁，特別生氣的時候我就會玩自己喜歡的游戲，玩到自己心情平靜為止，等自己理性的冷靜下來之后，再去回想是自己暴躁的原因，找到其中的原因解決問題。

我感覺想要去平復自己煩躁的心情就要去讓自己去一個涼快的地方。之后可以讓自己冷靜下來。可以去找別人聊聊天，說說自己煩躁的事情。