怎么背書最有效率？

充分利用艾賓浩斯遺忘曲線。

艾賓浩斯遺忘曲線

德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。他認為"保持和遺忘是時間的函數(shù)"，他用無意義音節(jié)（由若干音節(jié)字母組成、能夠讀出、但無內(nèi)容意義既不是詞的音節(jié)）作記憶材料，用節(jié)省法計算保持和遺忘的數(shù)量。并根據(jù)他的實驗結(jié)果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

這是背書最有效率的方法。

有效率的背書要講究方法。

首先根據(jù)脈絡的關(guān)鍵詞來提取背誦

2.眼腦手耳互相協(xié)調(diào)背誦

3.根據(jù)遺忘曲線，間隔重復記憶

4.檢索/提問記憶

5.對知識進行編碼，促進理解和記憶

6.學習一些記憶技巧，強化記憶

以上背書方法

找到合適的方法，堅持訓練，掌握后必然一生受用。