女朋友長的不白怎么辦？

美白的小常識
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　　一、早晚兩杯白開水：女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　二、一個西紅柿：在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

　　三、一杯醋：女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復多次的保健常識，對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

　　四、一杯酸奶：從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

　　五、口香糖：咀嚼口香糖能收縮肌肉，調(diào)整臉部肌膚，逐漸減少皺紋溝形成的深度，甚至可以消除一些細小的皺紋。至于快要形成皺紋的部分，更因肌肉收縮、增強彈性，從而防止皺紋的產(chǎn)生。例如雙下巴，可減少下垂的贅肉。

　　六、喝啤酒：大家不知道啤酒也是一種保養(yǎng)皮膚的方法吧。其實啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進血液循環(huán)，使女性膚色健美鮮明。同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統(tǒng)的作用，促進新陳代謝、吸收營養(yǎng)，間接可使容光煥發(fā)。

二、怎樣使皮膚變白小竅門
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　　1、防曬

　　出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻涂抹SPF系數(shù)不低于30的防曬霜。

　　2、去角質(zhì)

　　定期去角質(zhì)，角質(zhì)層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質(zhì)護膚產(chǎn)品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質(zhì)。