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怎么樣才能抗衰老

2022-12-26 09:39

1個(gè)回答

2022-12-26 10:06

可以延緩衰老的方法：
1、增強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)能夠延緩衰老。
2、作息要規(guī)律，早睡早起。
3、適當(dāng)補(bǔ)充維生素c和維生素e。
4、再配合調(diào)節(jié)免疫力的保健品敖東人參蜂王漿，同時(shí)保持心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)來增加機(jī)體抵抗力。

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抗衰老首先要保持年輕的心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒、充足的睡眠和健康規(guī)律的生活方式，每天適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)。

怎么抗衰老？

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抗衰老有以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：首先要保持年輕的心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒、充足的睡眠和健康規(guī)律的生活方式，每天適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)。無論是有氧運(yùn)動(dòng)還是抗阻運(yùn)動(dòng)，無論是慢跑、游泳，還是做平板支撐、俯臥撐或瑜伽，都可以讓自...

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