如何提高情緒管理能力?

解鈴還須系鈴人，任何心情不好情緒不佳都是有具體原因的，直面它，與相關(guān)的人進(jìn)行直接坦率的溝通，把互相的感受告訴對方，把雙方的疑惑和需求告訴對方，最終把問題解決。

把情緒問題當(dāng)做一個(gè)任務(wù)來完成，進(jìn)行有效的任務(wù)管理，從簡單到復(fù)雜，慢慢把情緒消磨掉，完成每個(gè)任務(wù)都是你情緒管理成長路上的一道里程碑。

學(xué)會控制，很多大學(xué)生雖然都已經(jīng)成年，但是因?yàn)榧彝サ瘸砷L環(huán)境的原因，心智還未成熟，遇到一些不合自己心意的事就容易產(chǎn)生偏激的想法，容易沖動，與人發(fā)生摩擦。因此大學(xué)生如果想要管理好自己的情緒，首先必須學(xué)會控制情緒，凡事多加思考，冷靜分析。