總是感覺很困怎么辦？

早上困，白天精神差，多由于夜晚沒有休息好，睡眠時(shí)間過短或是睡眠質(zhì)量差，精神緊張，壓力大引起。建議您在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，不熬夜、同時(shí)還要堅(jiān)持適量的鍛煉。若長時(shí)間乏力、困倦經(jīng)充分休息后無好轉(zhuǎn)，建議您及時(shí)醫(yī)院就診。

是因?yàn)樽陨碓蜻€是外在因素啊，比如說你上班需求，加班或者是白班夜班的這種，如果是因?yàn)樘鄣脑捑托菹⑿菹?，但是如果是因?yàn)樾那椴缓酶杏X累那就多休息幾天出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，可能就好些了，如果是生病了那就去醫(yī)院

氣血不足體虛者容易犯困，還有一種情況就是血稠，而導(dǎo)致的犯困，怎么睡也睡不醒，建議去醫(yī)院查下，如果不是，就是第一種情況，那就去醫(yī)院開些補(bǔ)藥進(jìn)行調(diào)理

可考慮是由于氣血不足或體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的現(xiàn)象