活得好累好壓抑怎么辦

我覺(jué)得可以通過(guò)以下途徑緩解累和壓抑的情緒，第一，出去散步，視眼開(kāi)闊，放松心情。第二，有條件的可以出去旅游，欣賞美景，愉悅心情。第三，找好朋友聊聊天，談?wù)勑?，?qū)散心中的不快。

1、不要給自己太大的壓力，感覺(jué)很累了，就要放慢自己的腳步，不要給自己壓力，特別是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一個(gè)良好的心態(tài)，讓自己生活得輕松一點(diǎn)，不要去考慮太多的事情，一切就讓它隨風(fēng)而去吧。

2、做自己認(rèn)為最重要的事情，把注意力都放在工作或者學(xué)習(xí)上，把自己最想做的事情做好，處理好，做到滿意，那么就會(huì)沒(méi)有心理壓力，就不會(huì)感覺(jué)到心累。

3、多聊天，感覺(jué)很累的時(shí)候，可以多與朋友啊親人，打電話聊聊天，可以幫助釋放壓力，同時(shí)也可以去唱歌，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，都可以很好的享受生活。

4、適當(dāng)?shù)男菹?，覺(jué)得很累，就要注意休息，特別是要注意，盡量不要熬夜，晚上不要老是加班，保持充足的睡眠，如果因?yàn)樯罨蛘吖ぷ鞯挠绊?，可以適當(dāng)?shù)母鼡Q環(huán)境。