堅(jiān)持做什么運(yùn)動(dòng)可以讓自己身輕如燕？

現(xiàn)在的我非常喜歡運(yùn)動(dòng)。 每天90個(gè)波比跳，還有一萬二的徒步。 這兩個(gè)是每天的基礎(chǔ)訓(xùn)練。 如果因?yàn)閼?yīng)酬，食物的攝入量超標(biāo)的話。 會(huì)增加運(yùn)動(dòng)量，來抵消過量的營(yíng)養(yǎng)攝入。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)百利而無一害 運(yùn)動(dòng)可以讓孩子強(qiáng)身健體 也可以讓孩子飲食和睡眠規(guī)律 總之是各種有益

謝這個(gè)我深有體會(huì)，本人陸陸續(xù)續(xù)健身三年，從小就喜歡體育運(yùn)動(dòng)，練過散打，泰拳，當(dāng)過武館教練，大學(xué)期間時(shí)間比較多，自學(xué)的健身，經(jīng)過這幾年的實(shí)踐，效果也是不錯(cuò)的。 長(zhǎng)期堅(jiān)持是什么體驗(yàn)？我倒沒有刻意堅(jiān)持，...

如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聰尺正肆明，跑步吧！（古希臘格言） 生命在于運(yùn)動(dòng).（法國(guó)啟蒙思想家——伏爾泰） 生命需要運(yùn)動(dòng).（希臘哲學(xué)家——亞里斯多德） 科學(xué)...

歌曲：給天使看的戲 歌手：謝霆鋒 專輯：釋放 [ti:給天使看的戲] [ar:謝霆鋒] [al:給天使看的信] 給天使看的信-謝霆鋒 假如我告訴你想拍一出好電影 你會(huì)否告訴我想當(dāng)一刻大明星 ...

比如說：昨天剛拿到全明星賽MVP的KOBE來說，他就是很刻苦。是 666訓(xùn)練法科比666魔鬼訓(xùn)練法 每周6天，每天6個(gè)小時(shí)，每次6個(gè)階段的“魔鬼訓(xùn)練 以下是6個(gè)階段: 投藍(lán)中距離+三分 共600...

馬拉松長(zhǎng)跑這種故事多的是，就是今年奧運(yùn)會(huì)上有個(gè)外國(guó)選手，最后一個(gè)跑到終點(diǎn)，他好像是在中場(chǎng)暈倒了還是腿怎么了，我也是看新聞知道的，當(dāng)時(shí)全場(chǎng)觀眾起立，歡迎他，甚至蓋過了冠軍的風(fēng)采，她叫坦桑尼亞的阿赫...

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一開始，并不喜歡。而是鍛煉著鍛煉著。發(fā)現(xiàn)自己瘦了，穿衣服居然還挺不錯(cuò)的，就開始一直堅(jiān)持。還有運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗的感覺真是一級(jí)棒，還可以皮膚新層代謝，這樣子，皮膚又好，又能運(yùn)動(dòng)，一舉兩得。每天可以為了運(yùn)動(dòng)花時(shí)間...

剛開始肯定是累