很自卑又有點(diǎn)社恐，導(dǎo)致不敢出門怎么辦，甚至連跟別人交流都做不到？

社交恐懼癥有很多人都有，只有靠自己慢慢鍛煉，才能克服。要做到這點(diǎn)其實(shí)也很容易。首先，你要到人多的地方，去看，去聽，等自己的膽子大了，再發(fā)表自己的意見。這樣循序漸進(jìn)，就可以和別人交流了。

其實(shí)人的性格是可以改變的。
從前我也是一個(gè)性格很內(nèi)向而且很自卑的人。
現(xiàn)在的我變得很開朗自信。
其實(shí)原因就是在我成年之后。遇到了很大的挫折。但是我有兩個(gè)小孩，我不得不努力。
慢慢的越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)。試著從別人溝通。不知不覺我的個(gè)性就改變了。

你這種情況其實(shí)是心理的問題。因此你應(yīng)該去找心理醫(yī)生幫你好好開導(dǎo)一下，同時(shí)你要克服自己的這種恐懼心理，去努力地去與別人交往，所以要總是給自己一個(gè)心理暗示，經(jīng)常地鼓勵(lì)自己，因?yàn)樽约菏强梢院蛣e人交往的，可以出去外面交流和別人交朋友的，這樣的話你慢慢慢慢就導(dǎo)致自己可以了。，從中醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)講，你應(yīng)該是肺不好，你應(yīng)該好好的養(yǎng)養(yǎng)肺，改建一件皮，然后你還可以改善。

不至于吧?。?！
你是把自己的小優(yōu)點(diǎn)當(dāng)成你人生的大缺點(diǎn)了??！
“享受孤獨(dú)”是優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)檫@是“寧?kù)o致遠(yuǎn)”的境界之一呀。
應(yīng)該是你還沒有“致遠(yuǎn)”的目標(biāo)，也就沒有了這種境界的追求。
自卑和社恐是缺點(diǎn)?！安桓页鲩T”和“不愿出門”是不同程度的心境，對(duì)你也算是缺點(diǎn)吧。但這都是小缺點(diǎn)。
與人交流不是難事，就從網(wǎng)上開始呀。