抑郁癥怎么自我救贖？

我根據(jù)你當前的描述回答您，抑郁癥是比較常見的神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，平時有自我評價低，貶低自己，覺得自己一無是處，這個情況要考慮是不是患上了抑郁,需要引起高度的重視。 建議您要去專門的精神病院或者三甲醫(yī)院的神...

多和別人交往，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

多跟別人交流。可以多參加一些活動，與人多交流內(nèi)心的情緒就會排解很多，自然就不會抑郁了。

生活的孤獨就是對自己的救贖，抑郁是不能自已拯救自己的。抑郁的人 不喜歡生活的孤獨，不想要自救。 感覺是很高深的一句話，我不太明白

認真學習，努力工作，積極參加公益活動，多與同事們交流，聊天，不斤斤計較，…

得了抑郁癥怎么自救呢？那要自己找些積極向上的事情做，還有實在不行的話找心理醫(yī)生來幫助你疏導心理。

我也抑郁，多和外界接觸把，多和朋友交流，多往開心的地方想把，多看看陽光的一面把，多做有意義的事把，實在調(diào)整不過來就配合吃點藥把。朋友，生活就是這樣，不要太抑郁，慢慢的會把自信樹立起來的，這樣就會找到人...

肖申克的救贖適合抑郁癥看的。 兩個多小時的片長，一直都是平平淡淡、波瀾不驚，看起來很溫和、舒適，除了最后主角逃獄的一個大反轉，其他都可以當做一個藝術作品來看、影片里的每一個細節(jié)都可以細細品味，每一句臺...

去看醫(yī)生吧。必須用藥物調(diào)節(jié)才行。

一定要努力的調(diào)整自己的心態(tài)，經(jīng)常跟朋友一起溝通交流，只有這樣才能讓自己的心態(tài)有所好轉，才能夠有效的改善抑郁癥的情況。