吃什么食物提高免疫力

均衡飲食，保持身體健康就行，沒有那種食物是經(jīng)過科學驗證一定提高免疫力的，大部分都是保健食品的宣傳噱頭，收智商稅。

抵抗力的話，我覺得主要是含鋅含鐵多的食物，還有一個含VC這樣的東西都可以增加抵抗力。含VC比較多的就是新鮮的蔬菜水果，含維生素A比較多的就是一些動物性的食品，比如說蛋黃，還有一些含貝塔胡蘿卜素，深色蔬菜能轉化成維生素A，含維生素D比較多的是咱們的配方奶粉，這些食物多吃能增加我們的抵抗力。

一般的視頻都可以的。