怎樣克服嫉妒心理的方法

要 想克服嫉妒心心理，在別人比自己強(qiáng)時(shí)，還能真心地祝福，在自己不足時(shí)，仍有良好的風(fēng)度，這的確是一件不容易的事情，但通過以下方法可以有效消除嫉妒心理。

1 正確看待人生價(jià)值
正確看待人生價(jià)值，專心致志于自己的學(xué)業(yè)、事業(yè)，把別人的成功當(dāng)作對(duì)自己的激勵(lì)和榜樣。因?yàn)槊恳粋€(gè)埋頭于自己事業(yè)或?qū)W業(yè)的人，是沒有工夫去嫉妒別人的。因?yàn)榧刀适且环N四處游蕩的情欲，能享有嫉妒的人只會(huì)是閑人。一個(gè)沒有理想、胸?zé)o大志、無所事事的人，才會(huì)去挑別人的刺，尋別人的短，自己不進(jìn)取，卻去阻礙他人前進(jìn)。所以與其嫉妒別人，還不如抓緊時(shí)間強(qiáng)大自己。

2 建立自信
嫉妒往往是覺得別人的卓越襯出了自己的卑微，別人的光芒蓋過了自己，所以覺得受到威脅。如果對(duì)自己有足夠的信心，相信“你有你的精彩，我有我的美麗”，對(duì)自己充滿信心，那么就不會(huì)自尋煩惱，嫉妒別人了。

3 真誠(chéng)待人
當(dāng)自己的親人獲得榮譽(yù)時(shí)，我們會(huì)由衷地為TA感到高興，和TA一起分享成功的喜悅。我們可以把這種感受推親友即朋友，真誠(chéng)地欣賞別人的成功，那么別人也會(huì)同樣欣賞我們的進(jìn)步，這樣嫉妒心理也會(huì)隨之消失。

4 知足常樂
認(rèn)識(shí)到事情不可能會(huì)十全十美，對(duì)別人、對(duì)自己也就不會(huì)有過高的要求。追求自己所熱愛的，熱愛自己所擁有的，是一種比較健康的生活態(tài)度。當(dāng)然更積極的態(tài)度是既不要嫉妒別人，更要以別人的有點(diǎn)、成就作為自己的努力的榜樣，激勵(lì)自己。

1.不要和別人的長(zhǎng)處比較。妒忌心理往往來源于將自己的短處與別人的長(zhǎng)處進(jìn)行比較，把自已的弱點(diǎn)暴露出來，本來就已經(jīng)很讓人傷心，如果拿著自已的長(zhǎng)處在他人短處進(jìn)行炫耀，這無疑是在他人傷口上進(jìn)行灑鹽，其結(jié)果可想而知。心理學(xué)家告誡我們，別人擁有的再多都是別人的，別人的永遠(yuǎn)都不會(huì)是你的，更也你無任何關(guān)聯(lián)。不與人長(zhǎng)處比較，沒有攀比之心，各有各人的長(zhǎng)處與缺點(diǎn)，誰(shuí)也不必羨慕誰(shuí)。他們的成功并不意味著世界上的“成功人士名額”減少了，也不會(huì)影響你的成功，對(duì)我們只是多了一個(gè)成功的榜樣而已，因此并不能說明你就成功不了。

　　2.保持“比下有余”的心態(tài)。總有人擁有的比你多，也總有人不如你，這些東西有些地?zé)o法選擇的，有些卻又是可以通過智慧和努力獲得。有的人有一個(gè)好的出生背景，可以拼爹拼媽拼，既便你什么也沒有，也無需妒忌。因?yàn)槭澜绫緛砭褪枪降?，你可以通過自已的努力照樣可以獲得成功、創(chuàng)造奇跡。當(dāng)妒忌心起時(shí)，不妨看看周圍的人，其實(shí)有很多人不如你，有些人沒衣食無著落，卻仍然生活的快樂，也許有一天肯定能夠感激你目前所擁有的一切。

　　3.把握已有的。不要因?yàn)樯形吹玫降臇|西妒火中燒。是你的總會(huì)是你的，不是你的始終不是你的，把握已有的，忘記不是你的。即使失去了也不灰心失落，也能微笑的面對(duì)，想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉(zhuǎn)移到“我擁有”，而不是“我想要”，就會(huì)找到“富足感”。

　　4.用祝福的心態(tài)看待他人。當(dāng)別人取得成功，難免會(huì)些羨慕的心理，總渴望獲得成功的是自已。“眼紅”的時(shí)候，試著馬上改變思路，放松心態(tài)，當(dāng)他人成功時(shí)，一起分享幸福，將妒忌心轉(zhuǎn)換成對(duì)他人的美好祝愿。理解他們成功所付出的背后的努力、運(yùn)氣和奮斗，真心祝賀他們，用他們的成功激勵(lì)自己。你開心，別人也開心，何樂而不為呢。

　　5.相信自己。每個(gè)人的能力可能會(huì)表現(xiàn)在不同方面，找準(zhǔn)自已的位置和方向，發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng)，明確人生目標(biāo)。不要因?yàn)閯e人早早取得成功而心灰意冷，也不要過度自怨自區(qū)，甚至輕易改變自己方向，請(qǐng)相信自已，說不定轉(zhuǎn)角便會(huì)是晴天，請(qǐng)相信自已一定會(huì)走出一條成功之路。

怎么克服嫉妒心理的方法？
嫉妒心理有的時(shí)候變成壞事，有的時(shí)候也會(huì)變成好事，這是能激勵(lì)人前進(jìn)的一種動(dòng)力，利用好了嫉妒心會(huì)讓自己更優(yōu)秀，如果利用不好，就會(huì)變成由嫉妒變成恨，做錯(cuò)事，所以一定要控制好自己的這個(gè)嫉妒心理