失戀了該如何緩解自己的情緒？

失戀并不是天塌下來，如果兩個(gè)人不合適，說明你沒有找到自己想要的，如果換一個(gè)角度想一下，事情會(huì)有所不同，可能可以發(fā)現(xiàn)不一樣的驚喜。

? ?一、我們?cè)谑俚臅r(shí)候，要做的就是認(rèn)識(shí)這段感情，了解找到失敗原因，找到原因，才能知道這段失去的感情，你要不要花時(shí)間傷心，即使分手了，也應(yīng)該學(xué)會(huì)看透，學(xué)會(huì)放手。因?yàn)閷儆谀愕膭e人是搶不走的，能離開的都是不屬于的，積極勇敢向前才有新的生活！

二、要花時(shí)間認(rèn)識(shí)一下自己和對(duì)方，就是因?yàn)閼賽壑皼]有好好的了解，才會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)在所發(fā)生的事情。要是在剛相識(shí)的時(shí)候，更加了解對(duì)方的性格習(xí)慣，了解一下自身個(gè)性特點(diǎn)，適合什么人，有可能就不會(huì)開始交往。明白自己真正是什么樣的人，就不會(huì)麻木的有情緒。

三、處理失戀情緒最好的方法，把一下子空閑的時(shí)間和空間填滿！也就是把除了工作和休息的時(shí)間以外，多余的時(shí)間充分的利用起來。也就是以前用來戀愛的時(shí)間，用來做有意義的事情。比如看書，鍛煉，和朋友一起去吃東西，也可以學(xué)門有用的技能！讓自己不會(huì)進(jìn)入消極的狀態(tài)

四、當(dāng)你接受失戀，從中接受教訓(xùn)，找到適合自己的對(duì)象和另一伴時(shí)，可能你就會(huì)笑話現(xiàn)在的自己！當(dāng)時(shí)真的不值得，因?yàn)樵谧詈竽愕玫阶约合胍捏@喜！