很嚴重的拖延癥該怎么辦？越是忙就越不想干，一點興趣都沒有。 壓力越大癥狀越嚴重。

你產(chǎn)生拖延癥的原因主要是對自己的工作不喜歡，不感興趣；而且你可能上進心不強，工作只是完成任務而已，并沒有想我如何能夠把工作做得更好；你容易放松自己，對自己要求不高，得過且過。
改變措施：（1）自己鼓勵自己，不能只滿足現(xiàn)狀，要努力把工作做得更好。這樣直接可能就要升職、發(fā)展的機會；（2）工作忙時，把復雜的工作分成幾個簡單的時間段，大致寫一個計劃，先做什么后做什么，做到心中有數(shù)；（3）找出直接工作拖延的原因，克服這些懶惰情緒；（4）當你按時完成工作時，給自己一個獎勵。
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