我們都知道多曬太陽有利于身體健康，具體怎么曬才更符合養(yǎng)生？

在夏天不適宜曬太陽，其他季節(jié)可以曬太陽，最多曬半個小時作業(yè)就可以了，長時間的曬太陽會皮膚的傷害是很大的~

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。 早晨6點至10點這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，...

一般都是早上曬太陽，早上空氣好，沒有太多的紫外線輻射，能幫助有效補鈣，對身體健康有好處。

怎樣曬太陽最有效、最健康？應(yīng)該要注意防曬，防曬分好多措施。 第一，日曬我們知道每天的正午以及下午，也就是陽光最厲害的時候，一般來說在陽光最厲害的時候，在戶外暴曬的時間應(yīng)該盡量去縮短。第二就是...

初夏，日光暖而不曬，正是享受“太陽進補”的大好時機，享受日光養(yǎng)生不妨重點曬曬4個部位。 曬頭頂：補陽氣 中醫(yī)認為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯...

有益身體健康。經(jīng)常曬太陽可以起到補鈣的功效，而且對于我們的體質(zhì)健康也有一定的促進。

曬太陽過多的話，也會對人體造成一些傷害，在這個過程當中，很多人會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。而且曬太陽太多的情況下也會對皮膚造成一些傷害，在這個時候大家會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會變得越來越黑。甚至還有一些人出現(xiàn)了皮...

平時7-8點早上曬曬就能吸收鈣質(zhì)，又不會曬傷，這個時間好。

曬太陽很好,但是要掌握時間,1個小時以內(nèi)嘛,,增加抵抗力的,...曬黑了看著健康撒.

好好看，哦！