人一般座多長(zhǎng)時(shí)間的時(shí)候該起身活動(dòng)一下？

人一般做一個(gè)小時(shí)左右就在起身活動(dòng)活動(dòng)腿腳。因?yàn)槟阕鼍昧艘院?，你的血液流通就不怎么好。尤其是腳。徐旭血液循環(huán)就不好說(shuō)說(shuō)必須。下來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

持續(xù)久坐的人們血管舒張能力不佳，一小時(shí)后其腿上主要?jiǎng)用}受損程度多達(dá)50%。而進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人們其動(dòng)脈功能保持不變。每天久坐工作的人們，每持續(xù)工作一個(gè)小時(shí)，腿部的血管就會(huì)受到損傷。那么，如果想避免腿部血管內(nèi)皮細(xì)胞被損害，每坐一小時(shí)就起身運(yùn)動(dòng)五分鐘是減輕傷害最好的的選擇。