想睡覺但是睡不著,怎么辦?

有兩種情況，一是睡眠太多，睡眠太多會引起腦部缺氧，人也會犯困；二是生物鐘問題。
解決方法：如果是第一種情況，適當(dāng)減少睡眠，睡眠充足即可，不宜太多；如果是第二種情況，建議你在不用上班時在你容易犯困的這段時間干些不容易犯困的事，例如打下球或者運動運動什么的，以此來改變你的作息生物鐘。相信不用多久就會見效。
總之，建議你多點運動，按時作息，生活有規(guī)律。這樣，人也健健康康，工作時也會精力充沛。希望可以幫到你。ok