怎樣在睡眠時(shí)保持一段時(shí)間清醒？

1、喝咖啡、茶以及具有抗疲勞提神等功效的飲品。 2、課間去用冷水洗洗臉?biāo)⑺⒀?，墊腳刷牙是一個(gè)很有效的喚醒方式。 3、課間快速進(jìn)行淺層睡眠 4、避免吃得太飽，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或讓身體處于非常溫暖的狀態(tài)，...

1、喝咖啡、茶以及具有抗疲勞提神等功效的飲品。 2、課間去用冷水洗洗臉?biāo)⑺⒀溃瑝|腳刷牙是一個(gè)很有效的喚醒方式。 3、課間快速進(jìn)行淺層睡眠4、避免吃得太飽，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或讓身體處于非常溫暖的狀態(tài)，這...

宗教教義雖然說(shuō)都是教人向善的 但是生病了還是要相信科學(xué) 看醫(yī)生 聽醫(yī)生的囑咐去做 休息還是保持清醒 還是醫(yī)生的話比較權(quán)威一些

如果只睡了三個(gè)小時(shí)，是很難保持清醒狀態(tài)。單獨(dú)一次只睡了三個(gè)小時(shí)，可以吃一些刺激性的飲料和食物來(lái)保持清醒。

至少八九小時(shí)吧。

心情要好，不能睡好總有精神壓力，找出來(lái)釋放吧。 作息規(guī)律，晚餐清淡，不能吃高蛋白和高熱量食物，千萬(wàn)不能喝牛奶。

人生如棋，落子無(wú)悔。一步錯(cuò)，步步錯(cuò)。 所以，我們走的每一步，都要深思熟慮，更要保持清醒。作家楊大俠指出，清醒的人才能走得更遠(yuǎn)。

聽歌識(shí)曲試試

要保持清醒不犯困，建議采用以下辦法來(lái)解決：第一、要保證晚上有充足的睡眠，如果晚上睡眠好，第二天就容易保持頭腦清醒。第二、如果白天確實(shí)比較困，可以喝點(diǎn)咖啡，保持清醒的程度跟喝咖啡的量有一定的關(guān)系，比如喝...

保持清醒的頭腦 首先得有充足的睡眠，其次不能餓肚子，最好每天多多做運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)玩游戲。 保持情醒頭腦的基本條件 要有良好的身體素質(zhì) 方法1 每天用冷水洗臉 方法2 每天早上呼吸新鮮空氣 讓腦部...