身體虛弱，營養(yǎng)不良，鍛煉之后是會變得強壯，還是會越來越虛弱？

會的。體質(zhì)弱是受天生的遺傳因素和后天環(huán)境因素兩方面影響，要想改善體質(zhì)，運動是最好的方法。生命在于運動，很多體質(zhì)弱的人通過體育鍛煉都可以得到改善。你注意循序漸進(jìn)就可以。

體質(zhì)虛弱的人，如果進(jìn)行鍛煉身體，可以很好的改變氣血運行，改善人虛弱的狀態(tài)。鍛煉應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，而且是持續(xù)的。可以先從走路開始，慢慢走。然后逐漸加大走路的頻率和力度，然后可以小步跑，這樣逐漸鍛煉。另外鍛煉要有持久性，長此以往的堅持，身體會更加強健。